Sömn är en av de områden där CBD ofta dyker upp som positiva egenskaper när användare uttalar sig.
Verkar CBD olja för sömnproblem ? Hur är det med insomnia?
Man beskriver ofta effekten av CBD olja som lugnande och att det ger en harmonisk upplevelse. Då pratar vi alltså om naturlig CBD från EU-godkänd hampa (helt utan eller med mycket liten mängd THC), inte någon eventuellt lugnande effekt från det psykoaktiva ämnet THC.
Känner man sig lugn och harmonisk får man ofta också en bättre sömn. Bättre sömn ger en utvilad och starkare kropp vilket i sin tur gör att kroppen själv kan hantera eventuella sjukdomar och åkommor på ett mycket bättre sätt. Sömnen är med andra ord extremt viktig för att vi ska må bra.
Det finns flera olika sömnproblem, det vanligaste är att inte kunna sova i ett streck hela natten. Det är c:a 25% av alla människor som har sömnproblem. Ju äldre vi blir ju vanligare är det att man har svårt att somna och/eller man inte sover hela natten.
Sömn mediciner är kända för att ha en del biverkningar, därför är det inte konstigt att folk söker sig till CBD och CBD olja vid sömnproblem och andra alternativa tillskott som kan hjälpa dom att få en god natts sömn.
Project CBD´s 2019 års undersökning visade bra resultat angående CBD olja för sömn. Deltagare med sömn problem rapporterade mest problem med att sova hela, tätt följt av problem med att sova, många hade båda dessa problem. Deltagarna sa att dom somnade snabbare, från i genomsnitt en timma ner till endast 20 minuter. Dom rapporterade även att dom vaknade mindre ofta på natten, från i genomsnitt 4,3 gånger ner till 1,4 gånger per natt. Utan CBD upplevde nästan en tredjedel av deltagarna att dom var trötta när dom vaknade. Med CBD var det endast 9% som kände sig trötta vid uppvaknandet.
Vid svårare sömnproblem behövs oftast större doser, 150-250 mg av CBD isolat eller 15-30mg av fullspektrum CBD olja.
CBD`s positiva effekt på sömnen har att göra med dess avslappnande effekt.
Bättre sömn är en av de vanligaste förbättringar folk som använder CBD rapporterar. Nyttan Från CBD när det gäller sömn, kommer sig mest av dess effekt på andra sömnstörande problem så som smärta och ångest symtom. Om du vill använda fullspektrum CBD olja eller andra CBD produkter för en god natts sömn kommer du märka att dosen spelar en större roll här än för andra symtom. En större dos är mer sövande medan en mindre dos kan till och med ha en uppiggande effekt.
Insomnia
Det finns många olika sömnproblem men de vanligaste är svårt att somna och svårt att sova hela natten. Insomningsproblem, så kallad Insomnia är det vanligast sömnproblemet, man tror att så många som 20% av befolkningen lider av insomnia. När någon med insomningsproblem försöker somna går personen in i hyperarousal, ett stadie som liknar stress, fly eller fäkta stadie. Det är vanligt att man ”hoppar till” när man nästan somnar och att man ”hör” alla ljud, precis som man är på helspänn.
Sömnmedicin som finns ger tyvärr biverkningar. Därför är det vanligt att man söker efter andra lösningar på sina sömnproblem.
Kan CBD olja hjälpa ?
Mer än 10% av de som tar CBD olja tar den för att sova bättre. Och nästa alla som tar den för sömnproblem upplever att det hjälper med insomning och att man vaknar färre gånger om natten.
CBD olja för sömnproblem har även visat sig hjälpa till med vissa sömnavvikelser som uppstår under sömn med snabba ögonrörelser (REM). Det finns två typer av sömn: sömn utan snabba ögonrörelser (NREM) och med snabba ögonrörelser (REM) sömn. NREM-sömn fortskrider genom en 90-minuterscykel som leder fram till REM-sömn. Under REM-sömn ökar hjärnvågsaktiviteten och drömmar uppstår. REM-sömn är också den tid då det du lärt dig under dagen blir till ett minne.
I normal REM-sömn blir musklerna tillfälligt förlamade så att en person inte kan agera ut drömmar. Vid såväl Parkinsons sjukdom, som REM-beteendestörning kan människor flaxa och agera livligt och våldsamt i drömmarna.
CBD i doser från 75 till 300 mg (tänk på att när det forskas så använder man oftast ren CBD, vilket är betydligt mindre effektivt än så kallat fullspektrum) visades i en studie hjälpa dessa patienter med dessa avvikelser.
Tar man CBD olja för sömnproblem, tar man oftast en lite större dos, eftersom CBD i små doser har uppiggande effekt och i större doser har CBD en avslappnade och sövande effekt.
Vad säger dom som använder CBD olja för sömnproblematik?
Jag tar oljan för att jag vill sova bättre, och den gör skillnad, det är lättare att somna om när jag vaknar mitt i natten. Eva
Grymt bättre sömn för mig, annars inte mycket mer. Henrik A
Tar oljan för att hjälpa sömnproblem på kvällen o känner en smärre effekt av detta det verkar även hjälpa magen en aning. inga biverkningar alls. Roger
Sedan jag började ta dropparna så har jag börjat sova bättre. Masserar även in en droppe olja på och under ögonen för att mjukgöra huden med goda resultat. Jag tycker dock att det är svårt att veta hur jag ska dosera oljan för bästa resultat. Lollo
Att säga att jag var positivt överraskad får det att låta som att jag trodde oljan skulle vara medioker. Den är allt över det. Jag lider av ett väldigt sällsynt ”ångestsyndrom” om ni frågar en läkare i Sverige som heter hppd2. Eller Alice i underlandet syndromet som en del känner till det som. Det har kommit med mycket svårigheter för mig i samhället men även livskvalité och sömn vilket är en väldigt viktig byggsten när det kommer till hjärnan och psyket, ångest. Jag har använt oljan i en vecka, jag sover genom hela natten. Brukar sällan sova, mest ett lugnt tillstånd med lätta tupplurar genom natten och sömnparalyser. Nu vaknar jag upp utvilad. Tar lite på morgonen även och det är nästan som någon tagit dom tunga blocken från mina axlar. Främmande möten och simpla saker som disken har aldrig varit enklare. Denna olja ökar livskvalitén vart du än befinner dig psykiskt! Om du mår dåligt ge den ett försök till ett bättre välmående, de är vi alla värda och det är inte alltid pillret som är svaret. Mår du redan bra? Varför inte må bäst? Supernöjd, kommer rekommendera och köpa så länge den finns tillgänglig! Adam
Jag började med CBD olja när jag hade sömn svårigheter, kände mig uppjagad och uppstressad till följd av just mkt stress. Min upplevelse är att jag kände mig mkt lugnare av oljan. Blev inte alls lika stressad. Sov djupt och bra, somnade snabbare och vaknade piggare genom hela dagen. Även att kanske immunförsvaret kändes starkare också. Upplevde ingenting negativt med den. Alex
Sänker inflammation, Lättare att sova. Amin
Jag har inte tagit CBD-olja under så lång tid, och har haft svårt att ta den helt regelbundet (lider av multiproblematik med komplex ptsd, utmattningssyndrom, depression, värk, sömnstörningar mm). Dock förbättrades min sömn dramatiskt inom loppet av dagar! Jag behövde inte ta någon kemisk farmaka för att somna (något jag tvingats till under många år!). Mirakel! Christina
CBD oljan för sömnproblem har gett mig energi, djupare sömn – och ett mycket stabilare humör – jag mår bättre fysiskt som psykiskt helt enkelt 🙂 Marcus
CBD oljan har hjälpt mig att sova bättre, samt lindrar ångest och oro. Jag har provat i ca tre veckor. Anneli
Jag har hemskt svåra problem att sova. Har använt allt som finns som jag fått inom läkemedelsindustrin och även varenda naturpreparat men ingenting har hjälpt på mina sömnproblem. Jag har tidigare provat andra CBD oljor utan framgång men jag måste säga att jag är överraskad över att denna nya olja THC fria olja har haft sån bra effekt! Jag upplever inte att den skulle vara sämre när den inte innehåller nån thc pga lagstiftningen. Jag har provat upp till 15 dr men det var inte alls rätt för mig. Min kompis tar det men det kan man ju aldrig jämföra sig med. Däremot 7-10 droppar har varit otroligt lugnande och jag har kunnat sova bättre under de sista 10 dagarna än på ganska många år. Fått mera djupsömn. Min kropp är väldigt skeptisk till läkemedel och sånt, även alkohol men detta känns verkligen helt naturligt och definitivt inte som nån slags drog om nån skulle vara rädd för att prova. Känns som om detta är det mildaste men ändå mest effektiva man kan ta men man kan ju inte förvänta få resultat förrän man kommer upp i den dos som är bra för just mig. Jag är 62 år och har sovit uselt i 21 år sen jag blev utbränd. Jag har även känt mig gladare dagtid ( tar bara till natten ) men vet inte om det beror på mera sömn eller preparatet. Jag har sovit 4-5 timmar nu och innan bara sovit mellan kl 6-8 eller 7-9 eller bara 1 enda timme natt efter natt så detta känns guld för mig. Enda minus jag har att komma med är priset. Behöver man bara 2-3 dr så räcker ju flaskan ett tag men inte när man behöver 10 dr eller så. Jo ett minus till. Smaken. Men jag har accepterat att det blir inte godare än såhär. Så jag säger Våga prova ni med som inte törs. // Cina
Tar oljan för sömnen då jag sover dåligt och vaknar flera gånger per natt. Tar den även för ångest. Och hittills har det funkar bra för sömnen med nån droppe per dygn., jag blir trött på kvällen och sover utan en massa uppvaknande. Och min ångest på kvällstid har minskat betydligt, från att ha ångest flera gånger i veckan till kanske max 1 gång i veckan är stora framsteg för mej. Malin
Jag lider av insomnia och CBD olja för sömnproblem är mitt naturliga alternativ till insomningstabletter. Jag tar droppar på kvällen för att varva ner och sova igenom natten. Jag har inga problem med att somna men eftersom jag sover väldigt oroligt vaknar jag många gånger per natt och får aldrig djup sömn. Oljan hjälper mig att sova igenom natten och inte vakna under natten eller vakna någon enstaka gång istället för 5-6 gånger. Vanessa
Jag lider av ME, och har ständig värk, och sömnproblem. CBD oljan var vändningen som fick mig att somna lättare och sova djupt i 4 h utan att vakna flera gånger i timmen av värken. Receptbelagda värktabletter gjorde mig bara sjukare pga belastning på levern. Claudia
För att sova Har märkt att jag somnar lättare och känner mig mer utvilad, samt ångest har försvunnit på morgonen. Märker dock att jag inte sover lika bra när jag inte använder oljan. Niro
Jag har sedan en dryg vecka tagit CBD olja för sömnproblem och har säkert inte fått in min dos. MEN redan första natten kunde jag äntligen somna utan att ligga vaken i flera timmar. Upplever även att det är mycket lättare att somna om när jag vaknat under natten. Det känns som att kroppen kommer till ro på nå sätt. Evelina
Jag upplever bättre sömn och får sällan huvudvärk eller magproblem när jag tar CBD-olja. Känner mig mer i balans och att jag orkar mer. Maria J
Har tagit cbd-olja en månad. Somnar lättare, är mer klartänkt och lugnare och gladare. Mina ledbesvär har minskat avsevärt. Min stelhet på morgonen och om jag suttit ner en lång stund har nästan försvunnit helt. Solveig
Cbd-olja har läkt ut min acnehy och hjälpt mig med insomnia. Jag har ptsd och mycket stress i kroppen. Upplever att cbd lugnar ner detta. Nina
Jag upplever att jag sover bättre och somnar in lättare när jag tar CBD-olja. Josefin
Jag började ta oljan i december 2018 som komplement till mina förskrivna läkemedel mot fibromyalgi och Spondylartit. Förutom att smärtan har minskat, rörligheten i kroppen har ökat och mins överdrivna svettningar har upphört så har sömnen påverkats väldigt mycket. Från att ha haft enorma sömnproblem sover jag nu på nätterna och är vaken på dagarna. En fantastisk förbättring från att ha behövt sova middag 2-3ggr/dag tidigare. Till dags datum (15 okt 2019) har jag kunnat sluta helt med sömntabletter och jag har kunnat sänka den dagliga dosen morfin från 80mg till 30-40, beroende på dagsform! CBD-olja är det bästa som hänt min kropp.. Jessica
Jag sover mycket bättre och känner mig mer lugn i stressiga situationer. Känner mig mer avslappnad och harmonisk. Martina
För bättre sömn finns en del tips, som till exempel att lägga ifrån sig mobil och dator minst en timma innan man ska sova, att bara använda sängen för sömn (och sex så klart), läsa en bok, göra avslappningsövningar innan man lägger sig. Ja det finns en hel del huskurer och örter som kan hjälpa. Hoppas du hittar ditt eget sätt att somna enkelt och att sova hela natten med hjälp av CBD.
CBD olja för sömnproblem, här är artiklar för den som vill läsa mer och fördjupa sig i CBD:
- The nonpsychoactive Cannabis constituent cannabidiol is a wake-inducing agent(PubMed)
- Cannabis, pain, and sleep: Lessons from therapeutic clinical trials of Sativex, a cannabis-based medicine (PubMed)
- Effects of acute systemic administration of cannabidiol on sleep-wake cycle in rats(PubMed)
- Effect of Delta-9-tetrahydrocannabinol and cannabidiol on nocturnal sleep and early-morning behavior in young adults (PubMed)
- Cannabidiol, a constituent of Cannabis sativa, modulates sleep in rats (PubMed)
- Endocannabinoid modulation of cortical up-states and NREM sleep (PubMed)
- Intranodose ganglion injections of dronabinol attenuate serotonin-induced apnea in Sprague-Dawley rat (PubMed)
