CBD olja har en positiv verkan för dig som har ångest. Läs vad forskarna säger.
CBD olja mot ångest och depression
Ett bultande hjärta, svettiga handflator, jobbiga tankar: För dem som lever med en ångestsjukdom kan dessa ovälkomna symtom få vardagen att kännas ansträngande. Ångestsyndrom kan leda till panikattacker, orsaka tvångsmässigt beteende och utlösa symtom på posttraumatisk stress. Utöver dessa psykiatriska tillstånd finns det generell ångest, social ångest och stress, som vi alla hanterar vid vissa tillfällen i våra liv.
En av 13 människor runt om i världen lever med en ångestsjukdom, vilket gör dem till den vanligaste psykiska sjukdomen i världen, enligt Världshälsoorganisationen (WHO). För dem som lever med ångest är det viktigt att hitta en säker metod för att hantera sina symtom.
Om du är nyfiken på att använda CBD olja som ett verktyg mot att hantera din ångest, hoppas jag följande information ska vara till hjälp.
Vad har CBD gemensamt med receptbelagda ångestläkemedel?
Lyckligtvis har många vetenskapliga studier – mestadels på djur, men några på människor – visat att CBD kan ge ångestdämpande effekter. Det beror på att CBD verkar modulera samma system i hjärnan som receptbelagda ångestdämpande mediciner som Prozac och Xanor.
För närvarande gör medicinska behandlingar för ångest två saker. För det första kan det hjälpa till att öka serotoninnivåerna i hjärnan, detta förbättrar humöret. Eller så kan det stimulera hjärnan att producera nya neuroner i hippocampus, där neurogenes, (neurogenes är den process där neuroner genereras från neurala stamceller), har visat sig minska ångest och depression.
CBD har visat sig vara effektivt vid behandling av depression. Även om CBD inte botar tillståndet, har det kopplats till förbättring av symtomen.
En studie från 2013 i Current Neuropharmacology visade kopplingen mellan cannabidiol och neurogenes hos människor. Och en djurstudie från 2016 visade att CBD kan ge en snabbverkande antidepressiv och ångestdämpande effekt genom att stimulera serotoninöverföringen i hjärnan.
Hur cannabinoidreceptorer kontrollerar stressrespons
De cannabinoider som produceras i våra kroppar (endocannabinoider) hjälper till att reglera flera funktioner i kroppen som humör, smärtkänsla, sömn och aptit med mera. Endocannabinoiderna binder till specifika punkter i hjärnceller som kallas receptorer genom vilka de förstärker verkan av serotonin som verkar för att förbättra humöret och minska stressnivåerna. Serotonin verkar också genom att binda till speciella receptorer i hjärncellerna. När dessa kemiska ämnen binder till sina respektive receptorer, utlöser de en serie händelser inom varje hjärncell och stimulerar processer som förbättrar humör och stresskontroll.
CBD har visat sig bidra till att förbättra depressiva symtom genom att modulera endocannabinoidernas verkan och även förbättra effekterna av serotonin genom att öka aktiviteten hos de receptorer som serotonin binder till.
Flera studier på möss och andra djur har tydligt visat att aktivering av cannabinoidreceptorer i hjärnan sänker hjärtfrekvensen och blodtryckssvaren på stress och minskar panik- och ångestbeteende. Enkelt uttryckt, CBD dämpa det välkända “fight or flight”-fenomenet av fysisk och mental stress. Andra studier med liknande modeller på djur har visat att CBD minskar rädsla, undvikande och betingade svar på smärta eller straff.
Om du någon gång lidit av ångest, känner du väl till symtomen; nervositet, panik, en avdomnad känsla, ökade hjärtslag, svettningar och svaghet som gör det svårt att fokusera sig på något annat än att bekämpa ångesten.
Nästan en av tre har någon gång i livet upplevt ångest.
Eftersom en av Endocannabinoida systemets (ECS) huvudsakliga uppgift är att reglera rädsla och nervositet samt hjälpa oss hantera stress, är det ingen överraskning att CBD kan hjälpa dig att hantera ångest.
Eftersom CBD fördröjer nedbrytningen av Anandamide, en av kroppens endocannabinoider, får du mer av denna humörhöjande molekyl i systemet, CBD aktiverar även en seratonin-receptor , 5-HTIA, som har en lugnande effekt.
I djurförsök har det även påvisats att CBDs hjärncells bildande fördelar, hjälper till att skydda mot ångest relaterad depression genom att boosta tillväxten av hjärnceller i hyppocampus, det område i hjärnan som reglerar känslor, motivation, inlärning och minne.
CBD lugnar inte bara din ångest och får dig att känna dig mer avslappnad, CBD ändrar även hjärnans respons på ångestskapande situationer.
Övervägande delen av all forskning på CBD olja mot ångest pekar på att CBD har positiv inverkan.
En studie från 2015, rapporterade att 300 mg till 600 mg CBD isolat minskade ångest.
En annan studie som publicerades i Journal of Psychopharmacology, gav en grupp människor med social fobi antingen 400 mg CBD eller placebo kapslar. Sedan skannades hjärnaktiviteten när man frågade personerna om hur dom skulle ranka deras ångest just nu. Vid senare tillfälle när man skulle upprepa testet, byte man så att dom som fått placebo kapsel fick 400 mg CBD och vise versa. Dom som vid den tidigare testet fick placebo upplevde nu en betydligt mindre ångest och skanningen som gjordes samtidigt visade förändrad aktivitet i det limbiska området, vilket är avgörande för reglering av känslor och ångest, efter att dom fick CBD kapslar.
Brasilianska forskare undersökte även de effekten med CBD för social fobi, en vanlig åkomma som får folk att känna intensiv rädsla av att bli dömda eller avisade i sociala sammanhang.
Deras resultat publicerades i Neuropsychopharmacology. Forskarna gav 24 vuxna med social fobi antingen 600 mg CBD eller placebo kapslar innan dom var “tvungna” att tala offentligt inför publik (vilket skulle göra vem som helst nervös). Dom som hade fått CBD kapslarna kände betydligt mindre nervositet och negativa känslor om sig själv innan dom höll sitt tal, vilket inte var fallet med de personer som fått placebo kapslarna.
Anmärkningsvärt nog var deltagarna som fick CBD lika (lite?) nervösa inför sitt offentliga uppträdande som personer utan social fobi!
Nyare studier där man istället för CBD isolat använt fullspektrum CBD olja, har påvisat att man behöver betydligt mindre doser för att få liknande resultat som i föregående studier.
Vad säger de som använder CBD olja mot ångest, stress och depression
Tar inte oljan varje dag, tar dock då jag sover dålig samt när jag är lite nedstämd, stressad. Fungerar bra mot psykosomatiska symtom ! Torsten
jag brukar ha panikångest attacker nu har jag inte haft någon på åtta månader. Michael
Jag har använt CBD- olja från och till vid flera tillfällen. Jag börjar med en droppe och ökar med en droppen efter 3 dagar ifall jag tycker att jag behöver det, tills jag känner att jag uppnått rätt dosering för att må bra. Just nu tar jag av 4 dr x 2 dagligen. Jag har depressioner som kommer till och från, och jag blir stort hjälp av CBD- oljan. Jag vill också säga att när jag gör uppehåll har jag aldrig känt av något slag att abstinens när jag gjort uppehåll. Jag är dock noga med att trappa upp och sedan trappa ner dosen när jag känner att det går bra. För mig är CBD- Olja en viktig del i mitt liv när jag har behov av dess goda och fina inverkan på mig. Ingrid
Jag har tagit oljan och tar fortfarande men oregelbundet, för behandling av depression. När jag hörde talas om CBD var jag i ett krisläge emotionellt. Förutom väldigt tung och nedstämd hade jag även ångestpåslag. Jag provade oljan först i låg dos ca 1-3 droppar 2 ggr per dag. Upplevde stor skillnad redan efter 3 dagar och var ur min kris. Detta kändes för bra för att vara sant! Försatte med oljan och kände är den tydligt balanserade mig emotionellt, mer lätt, glad och inga tunga tankar. De första 2 veckorna blev jag lite lös i magen men inget som störde mig, det kändes som en utrensning. Provade också att öka dosen men upplevde ingen bättre effekt, däremot lite muntorrhet på morgonen och möjligen mer trött. Gick tillbaka till lägre dos. Cbd har hjälpt mig avsevärt men inte kurerat min depression. Lottie
Hej jag upplever att cbd oljan mot ångest, oro och nedstämdhet hjälper. Jag tar den helst senare på dagen och upplever då att den ger bättre välbefinnande och någon typ av energi och humörs boost och avslappning. Om jag är väldigt stressad och har mycket ångest och oro så kan jag ta den på morgonen men upplever då att den har en lite sedativ effekt på mig under dagen men hjälper då mot ångest, oro och upp i var känslan. Har också upplevt att Cbd oljan också kan hjälpa till att göra en lite mer socialalt avslappnad. Victor S
Att säga att jag var positivt överraskad får det att låta som att jag trodde oljan skulle vara medioker. Den är allt över det. Jag lider av ett väldigt sällsynt ”ångestsyndrom” om ni frågar en läkare i Sverige som heter hppd2. Eller Alice i underlandet syndromet som en del känner till det som. Det har kommit med mycket svårigheter för mig i samhället men även livskvalité och sömn vilket är en väldigt viktig byggsten när det kommer till hjärnan och psyket, ångest. Jag har använt oljan i en vecka, jag sover genom hela natten. Brukar sällan sova, mest ett lugnt tillstånd med lätta tupplurar genom natten och sömnparalyser. Nu vaknar jag upp utvilad. Tar lite på morgonen även och det är nästan som någon tagit dom tunga blocken från mina axlar. Främmande möten och simpla saker som disken har aldrig varit enklare. Denna oljan ökar livskvalitén vart du än befinner dig psykiskt! Om du mår dåligt ge den ett försök till ett bättre välmående, de är vi alla värda och det är inte alltid pillret som är svaret. Mår du redan bra? Varför inte må bäst? Supernöjd, kommer rekommendera och köpa så länge den finns tillgänglig! Adam
Jag började med CBD olja när jag hade sömnsvårigheter, kände mig uppjagad och uppstressad till följd av just mkt stress. Min upplevelse är att jag kände mig mkt lugnare av oljan. Blev inte alls lika stressad. Sov djupt och bra, somnade snabbare och vaknade piggare genom hela dagen. Även att kanske immunförsvaret kändes starkare också. Upplevde ingenting negativt med den. Alex
Jag tar olja vid extrem stress och ångest. och just nu är det det enda som hjälper mina nerver. Jag blir lugn och avslappnad och kan tänka klarare. Josephine
Min ångest, som har varit MYCKET obehaglig, har minskat kraftigt. Jag har kronisk smärta och märker att jag inte behöver ta värktabletter lika ofta. Jag är inte helt fri från ångest och smärta, men jag upplever en mycket stor förbättring av mitt allmäntillstånd när jag tar olja. Nicole
Cbd oljan har hjälpt mig att sova bättre, samt lindrar mot ångest och oro. Jag har provat i ca tre veckor. Anneli
Allt blir bättre, ångest, deppen, mitt nervsystem mår bättre. Min kropp fungerar utmärkt. Benjamin
Tar oljan för sömnen då jag sover dåligt och vaknar flera gånger per natt. Tar den även för ångest. Och hitills har det funkar bra för sömnen med nån droppe per dygn., jag blir trött på kvällen och sover utan en massa uppvaknande. Och min ångest på kvällstid har minskat betydligt, från att ha ångest flera gånger i veckan till kanske max 1 gång i veckan är stora framsteg för mej. Malin
Jag tar oljan & upplever att min ångest dämpats. Jag är inte lika orolig & kan lättare gå ut bland folk & traffik utan att hoppa till… även mitt humör är mer balanserat, jag blir inte så lätt ledsen arg eller rädd. Mio
Jag tar CBD oljan mot ångest och stress. Efter att jag började har framförallt ångesten lagt sig helt. Inga biverkningar. Tar 2 droppar morgon och en till kvällen. John A
Verkar bra mot oro och dålig sömn. Elin
Introducerade CBD för min sons depresion medsuicidallatankar samt ångest. Fungerar bättre än traditionell kempsychofarmaca som är en form av kemisk emotionell lobotomi enl mig. Numera tar han cbd när ångesten kommer krypande och det hjälper. Jesper
Jag använder CBD-olja som behandling mot ångest. Jag har haft psykisk problematik i 10 år och prövat många olika mediciner. CBD olja mot ångest fungerar bra, mycket bättre än jag hade väntat mig. Jag kan dock inte märka att den har någon effekt vad gäller depressiva symtom. Gustav
Jag har använt cbd olja i några år och främst i perioder av stress och ångest. Oljan har medfört många positiva saker för mig men främst är det att den reducerar ångestnivåerna markant. Jag blir lugn och harmonisk, kan tänka klart och ta mig an vardagen med tillförsikt och energi Cbd olja är det bästa jag har provat mot min stress och ångest. Vivi
Tar CBD för att få en bra start på dagen. Blir piggare och mer fokuserad efter intag. Den hjälper mot min lätta ångest/socialfobi också! Mattias
Hej, min upplevelse av cbdolja är absolut positiv, den bidrar till mental balans & lugn, antistress & jag klarar av saker i min vardag som annars varit utmanande. Jag tror att dessa oljor & plantor är en nödvändig & högst naturlig del av alla varelsers välbefinnande på vår jord. mvh Jonas
Tar CBD oljan mot ångest som jag får när jag tex kör bil. Har nu vågat mej ut på motorvägen utan att få ångest. Funkar även super bra mot stress. Hanna
Mindre ångest och sover bättre. Ser livet mer positivt. Susanne
Cbd oljan har totalt ändrat mitt liv jag har levt med svår ångest och hade så svåra problem att jag knappt gick in i affärer för rädsla för panikattacker. Detta har reducerats med 80-90% sedan jag börja med cbd. Magnus
Lider av depression sedan jag var 16. 30 år nu! Tog antidepressiva från 2002 fram till 2016. De senaste åren mådde jag inte bra av dem, fick huvudvärk och andra biverkningar. Kunde inte heller sluta för jag fick så stark ångest och självmordstankar. Med cbd olja lyckades jag trappa ner och hålla ökad ångesten i schack. Nedtrappning av antidepressiva tog 6 månader och det svåraste jag gjort i mitt liv med må GA abstinens symptomen, muskel svaghet, skakig, svettningar etc. men cbdolja hjälpte mycket. Och den fortsatt jag med även efteråt. Den får mig att fungera som vanligt utan depression, jag sover bra. Och behöver jag vara utan pga semester eller ekonomiskt så märker jag ingen abstinens. Bara att min kropp och sinne mår så mycket bättre med den. Hela kroppen känns i balans och jag sover gott om natten. När jag har ångest räcker med några extra droppar istället för att ta benzo som är beroende framkallande. Det är bland det bästa som har hänt mig. Mår bra och kan ta hand om min familj och vara en harmonisk mamma. Luisa
